StepFitについて

最終更新日：2026年10月30日

目的と対象者

StepFitは、自宅・職場・公共施設で階段を上る際の消費カロリーと総上昇高さを推定します。アカウント、活動追跡機器、支払いは不要です。

体重、段数、1段の高さを入力します。総上昇高さ＝段数×1段の高さ（m）。推定総エネルギー（kcal）＝8.8×体重（kg）×総上昇高さ（m）÷540です。垂直上昇速度を毎分9 mと仮定します。図の寸法は計算結果ですが、実際の階段の縮尺模型ではありません。

ガイド、例、FAQでモデルを説明しています。速度、休憩、体力、測定誤差で実際の消費量は変わります。実際の階段を上る場合のみを対象とし、下りやジムの機器には対応しません。減量や医学的な運動適性は予測しません。