Tentang StepFit
Tujuan dan pengguna
StepFit memperkirakan kalori dan kenaikan vertikal saat menaiki tangga di rumah, kantor, atau gedung umum. Tidak memerlukan akun, pelacak aktivitas, atau pembayaran.
Metode dan ilustrasi
Masukkan berat badan, jumlah anak tangga, dan tinggi tiap anak tangga. Kenaikan total = jumlah × tinggi dalam meter. Perkiraan energi bruto (kkal) = 8,8 × berat (kg) × kenaikan (m) ÷ 540, dengan asumsi kecepatan vertikal 9 m/menit. Ilustrasi menampilkan ukuran hasil perhitungan, bukan model tangga berskala.
Cakupan dan batasan
Panduan, contoh, dan FAQ menjelaskan model. Kecepatan, jeda, kebugaran, dan kesalahan pengukuran memengaruhi penggunaan energi nyata. Alat hanya untuk naik tangga nyata, bukan turun atau mesin kebugaran. Tidak memprediksi penurunan berat badan atau kelayakan medis.
Kalkulator