Penyangkalan
Kesehatan dan olahraga
Hasil merupakan perkiraan umum, bukan diagnosis, nasihat medis, atau penilaian kemampuan berolahraga. Konsultasikan masalah medis kepada tenaga kesehatan berkualifikasi. Berhenti bila merasa tidak sehat dan gunakan tangga dengan aman.
Ketidakpastian model
Model mengasumsikan 8,8 MET dan kenaikan vertikal 9 m/menit. Energi bruto mencakup energi saat istirahat selama waktu tersebut. Pembulatan, kesalahan, kecepatan, jeda, dan fisiologi dapat banyak mengubah hasil. Ini bukan pengukuran, prediksi penurunan berat badan, atau pengganti penilaian profesional.
Kalkulator