إخلاء المسؤولية
الصحة والرياضة
النتائج تقديرات عامة وليست تشخيصًا أو نصيحة طبية أو تقييمًا لقدرتك على التمرين. استشر مختصًا صحيًا مؤهلًا بشأن المخاوف الطبية. توقف عند الشعور بالتوعك واستخدم الدرج بأمان.
عدم يقين النموذج
يفترض النموذج ٨٫٨ MET وصعودًا عموديًا ٩ م/دقيقة. الطاقة الإجمالية تشمل استهلاك الراحة خلال المدة. قد يغير التقريب وأخطاء الإدخال والسرعة والاستراحات والفروق الجسدية النتيجة كثيرًا. ليس قياسًا أو توقعًا لخسارة الوزن أو بديلًا عن التقييم المهني.
الحاسبة