免責事項

最終更新日：2026年10月30日

健康と運動

結果は一般的な推定であり、診断、医療助言、運動能力の評価ではありません。健康上の懸念や運動の適否は有資格の医療専門家に相談してください。体調が悪ければ中止し、安全に階段を利用してください。

8.8 METと垂直上昇速度9 m/分を仮定します。推定値はその時間中の安静時消費も含む総エネルギーです。丸め、入力誤り、速度、休憩、個人の生理的差異によって大きく変わります。測定、減量予測、専門家の評価の代わりにはなりません。